Uyku ve sosyal yaşam

Uyku bozuklukları insanların sosyal yaşantılarını ciddi şekilde etkilemektedir! Uyku hastalıklarına bağlı gündüz artmış uyku hali, hastaların işlerini yapmasını engelleyerek onları başarısızlığa sürükleyebilmektedir. Aynı zamanda sosyal çevrelerindeki insanlarla geçirdikleri zamanda istemsiz uyku halleriyle bazen alay konusu olmakta bazen de arkadaşlarının acıma hissi ile karşılaşmaktadırlar. Bilişsel (kognitif) fonksiyon bozukluğu da insanların kendi performanslarını sergilemelerini engellemektedir. Bu durumda…

Doğru Uyumak

Uyku ihtiyacınız 24 saatte bir başa döner ve vücudun biyolojik saati tarafından yönetilir.  Bu ritimler en çok uyuma uyanma düzenine bağlıdır ve gün boyunca uyanıklık ve rehavet arasındaki dalgalanmalardan sorumludur. Normal sirkadyan ritimleri olan kişiler en çok sabah ve öğleden sonra ayıktır fakat akşama doğru daha ağırlaşırlar ve gece uyuma ihtiyacı duyarlar. Araştırmalar sirkadyan ritimlerin…

Doğal yatak nasıl olmalı

Hemen hemen her konuda olduğu gibi ortopedik yatak kültüründe de geçmişe yönelme eğilimindeyiz. Eskiden kullanılan pamuk yataklar, yün yataklar, at kılı yataklar ve benzeri doğal malzemeler artık çok daha gelişmiş uyku konforuyla birleştirilerek son dönemde evlerimize girmeye başlamıştır. Doğal yataklar, içerisinde at kılı, Hindistan cevizi lifi, lateks, deve tüyü, kaşmir, pamuk, yün ve benzeri malzemelerin…

Boyun destekli visco yastıklar uyku düzenini nasıl etkiler ..

Uyku esnasında yorgunluğu atabilmek ve gerçekten dinlenmek için, sağlıklı bir uyku için yatak kadar kullandığınız yastıkta çok önemlidir. Yastığınızın, başınızın basıncını azaltması, boynu desteklemesi ve yatış pozisyonunuza göre size uyum sağlayabilmesi gerekmektedir. Visco hafızalı sünger, özel içeriği ve yapısı sayesinde vücudunuzun anatomik yapısına uyum sağlayabilir. Yattığınız andan itibaren kafa basıncını yastığa dağıtarak, boyna binen yükü…

Yazlık Evler İçin Ortopedik Yatak Tavsiyesi

Bütün kış boyunca çok yoğun bir tempoyla çalışırız ve yazın yapacağımız kısa tatillerin hayalini kurarız. Eğer tatillerini yazlık evinde yapanlardansanız ortopedik yatak seçimini doğru yapmanızı öneririz. Genelde yazlık evlerde kullanılan yataklar yaylı, standart ve hesaplı ürünlerdir. Ama unutulmaması gerek konu ise yazlıklarımızın çoğunlukla nemli bölgelerde bulunmasıdır. Bu durumda da kullanılan yaylı yataklardaki malzemelerde küflenmeler, paslanmalar,…

Yorgunlukla başa çıkma yolları

Yorgunluk  bir nevi “zehirlenme” sayılabilir. Çalışmaktan yorulan adale “laktik asit” meydana getirir. Yorgun bir adaledeki laktik asidi giderebilirsek, o adale derhal çalışabilecek duruma gelecektir. Günlük hayatımız boyunca, yorulan adalelerimizin meydana getirdiği laktik asitle “kendimizi zehirleriz”. Bundan başka adalelerin çalışmaları esnasında vücudun oluşturduğu başka “yorgunluk toksinleri” daha vardır. Kan dolaşımı esnasında bu yorgunluk toksinleri vücudun her…

Uyumadan önce bunları yemeyin!

Uzman diyetisyenlerin, uyku sıkıntısı çeken ya da daha iyi uyumak isteyenler için önerileri oldukça önemli. Can boğazdan gelir diyerek, saate bakmadan yediğimiz o leziz yemekler, gece uykusunda bize kabus, uyanma ve huzursuzluk olarak geri dönüyor. Hatta, Sindirimi zor olan ve uzun süre midede ve bağırsakta kalan besinlerin yatmaya yakın tüketilmesi birçok sağlık problemini de beraberinde…

Çok mesajlaşmak uyku düzenini etkiler!

Cep telefonu ile çok sık mesajlaşan kişiler kötü uykuya maruz kalıyor! Cep telefonunun yaymış olduğu manyetik dalga kişinin beden ve ruhunu olumsuz yönde etkiliyor. Cep telefonu ile sürekli sms gönderen ve alan kişilerde uyku bozukluğu yaşanıyor. Çünkü kendilerini gecenin ortasında gelen mesajlara cevap vermek zorunda hissediyorlar. Bu kişiler genellikle uyurken cep telefonlarını yatakta bulunduruyorlar ve…

Evliliğe Giden Yolda Yatağınızın Önemi

Bildiğiniz üzere düğün gününe kadar sizi çok yoğun bir maraton beklemektedir. Bu maraton esnasında da belki fark etmezsiniz ama hem maddi hem de manevi olarak çok yorulursunuz. Çiftlerin genelde bu süreçte daha çok görsel şeylerle (düğün gecesi, gelinlik, damatlık, mobilya takımları, balayı, vb.) ilgilendiği bilinen bir gerçektir ama aslında unutulmaması gereken hatta öncelikli sıralamaya alınması…

Ortopedik yatak alırken bir kez daha düşünün!

Ortopedik yatak alırken bir kez daha düşünün! Üzerinde ortopedik tabiri kullanılan tüm yatakları ortopedik zannederiz. Halbuki bu durum çoğu zaman gerçeği yansıtmamaktadır. Müşteri hizmetlerimize sürekli “Tam Ortopedik Yatak İstiyorum” ” Yarı Ortopedik Yatağınız Var mı?” “Full Ortopedik Yatak Fiyatlarını Öğrenebilir miyim?” gibi sorular gelmektedir. Biz de bu tarzda gelen tüm sorulara aynı cevabı vererek ortopedikliğin…

Yatak toplamanın zararları

Sakın uyanır uyanmaz yatak toplamayın! Güne gözünüzü açtınız, alarmınız bu konuda oldukça ısrarlı davrandı ve sizi uyandırdı, gerçi alarmınız olmasaydı da anneniz, eşiniz, sevgiliniz, arkadaşınız ya da münasebetsiz bir telefon zaten bu yapacaktı. Daha gözünüzü bile tam açamamışken yatağınızı örtmeye ve toplamaya başladınız, işte o zaman yandınız! Bilim adamlarının yaptığı araştırmalar gösteriyor ki yataktan kalkar…

Uyuyamamak bir hastalık mı?

İnsomnia hastalığı olan bireylerin çoğu uykuya dalmakta ve uykuda kalmakta sorun yaşar. Bu yüzden insomnia uykuya dalamama ve uykuda kalamama sorunu olarak tanımlanabilir. Yaşanan vakaların çoğunda sorun birkaç hafta içinde kendi kendine çözülür. Ama bazı vakalarda uyuyamama hastalığı belirli psikolojik ve fizyolojik sebeplerden kaynaklanıyor olabilir ve bu gibi durumlarda bu sebepler ortadan kaldırılmadıkça insomnia rahatsızlık…