Uyumaya engel olan faktörler

Gece yattığımız zaman rahatsız ve huzursuz oluyor ya da uyuyamıyorsak dikkat etmemiz gereken şeyler var demektir. Rahatsız ve gürültülü ortamdan uzak durmak, düzensiz uyku saatlerimize dikkat etmek, gece yatarken alkol kafein gibi içeceklerden uzak durmak, en önemlisi de uyku ortamımızı doğru bir yatakla tamamlamak gerekir. Bizi gerçekten rahat ettirecek bir yatak seçimi yapmamız gerekir. Wellmatt…

Benim için en doğru yastık

Uykunuzda size arkadaşlık eden en önemli uyku ürünlerinden biri yastıklar! Gövdeniz ve başınızı birbirine bağlan boynunuz vücudunuz için çok ama çok önemli. Onu rahat ettirmek gün içerisinde ağrısız ve daha huzurlu olmanızı sağlayacak. Çünkü Boynunuzda meydana gelen ağrılar oradan kollarınıza kadar ulaşabilir ve ilerleyen zamanlarda ciddi sağlık problemlerine neden olabilir. Yastık seçiminde önemli olan şey,…

COCO Hindistan cevizi lifi nedir?

Sağlık doğadan geliyorsa eğer kesinlikle güvenebiliriz. Son dönemin en çok konuşulan yatak malzemelerinden biri olan Coco yani Hindistan cevizi lifi. Çünkü bu malzeme ısı tutma ve nemi dışarı atma özelliklerine sahip olduğu için, Lifleri sayesinde ideal bir hava sirkülasyonu sağlar. Böylece vücut ısınız her daim dengede kalarak doğal ve ortopedik bir uyku ortamı oluşur. Coco,…

Ortopedik yatak nedir ?

“Ortopedik yatak” denilince aklımıza hemen sert yataklar geliyor ya da bu şekilde yönlendiriliyoruz. Full ortopedik yatak denilince de çok sert bir yatak hayal ediyoruz. Bütün bular pazarlama politikası olarak kalıyor iken, bizim yapmamız gereken şey vücudumuzun rahat ettiği doğru yatağı seçmek. Uyku hayatımızın büyük bir bölümünü geçirdiğimiz, vücudumuzu ve sağlığımızı koruyan en önemli şeylerden biri,…

Ergenlik döneminde uyku

Ortaokul ve lise çağındaki gençler hafta içinde okula giderken cumartesi ve Pazar günleri haftanın yoğunluğunu atmak için öğle vaktine kadar uyumayı tercih ediyor. Aslında bu tercih ile okul günlerinde ki yoğun tempo ve kısıtlı uyku süresini telafi ederek dinlendiklerini düşünüyorlar fakat hafta sonunda çok uyuyarak kendilerine iyilik yapmış olmuyorlar. 13-19 yaş arasındaki gençlerin günde 9…

Organik Yatakların Özellikleri

%100 doğal ürünler kullanılarak hazırlanan Organik yataklarda, herhangi bir kimyasal madde kullanılmaz ve genel de el işçiliği ile, özel ustaların deneyimi birleştirilerek hazırlanır. Doğada bulunan ve yatakta kullanılabilecek en uygun malzemeler seçilerek doğal yataklar hazırlanır. Tamamen doğal ve organik yataklarda genelde kullanılan malzemeler, At kılı, Hindistan Cevizi Kabuğu Lifi, yün, pamuk, deve yünü, keçi kılı…

Visco yatak Fiyatları Neden Farklıdır ?

Gelişen Yatak sektörünün en gözde malzemelerinden biri olan Visco akıllı sünger, diğer yatak malzemelerine göre daha yüksek bütçeli bir üründür. Dolayısı ile Yatakta kullanılan Visco oranı ve yoğunluğuna göre, fiyat aralıkları değişmektedir. Bunun haricinde markaların satış politikalarına göre geliştirdikleri fiyatlandırmalar bulunmaktadır. Visco Yatak Alırken Dikkat Edilmesi Gereken Özellikler; Yatakta kullanılan Visco dansitesi arttıkça, fiyat artar….

Boyun destekli visco ortopedik yastıklar

Uyku esnasında yorgunluğu atabilmek ve gerçekten dinlenmek için, sağlıklı bir uyku için yatak kadar kullandığınız yastıkta çok önemlidir. Yastığınızın, başınızın basıncını azaltması, boynu desteklemesi ve yatış pozisyonunuza göre size uyum sağlayabilmesi gerekmektedir. Visco hafızalı sünger, özel içeriği ve yapısı sayesinde vücudunuzun anatomik yapısına uyum sağlayabilir. Yattığınız andan itibaren kafa basıncını yastığa dağıtarak, boyna binen yükü…

Çocuklar anne ve babalarıyla uyumamalı !

Yapılan bilimsel araştırmalar, çocukların anne ve babasıyla uyumasının bağımlılık yaptığını gösterir. Bu durum sadece çocuk için değil ebeveyn için de hoş olmayan bir durumdur zira cinsel hayatları olumsuz yönde etkilenir ve çiftler arasında soğukluğa neden olabilir. Kimi bilim insanları doğal ebeveynliği savunarak, çocuğun ailesiyle yatağı paylaşmasının bir bağımlılık yaratmadığını ve çocuğun hazır olunca zaten odasına…

Bel fıtığı ve ağrısı için sert yatak mı acaba?

Bütün bedenimizi ayakta tutan omurgamız, başımızı taşıyan boynumuz, bütün bu kemik yapımız zaman içerisinde yaşam koşullarımız ve bedensel travmalar nedeni ile yıpranıp rahatsızlanır, sinirleri zayıflar. Genelde son derece yaygın olan, Bel ve boyun fıtığı gibi rahatsızlıklar hayatı zorlaştırırken, uyku da da rahat bırakmaz. Bütün bu sorunları medikal anlamda çözmenin ve uzmanlardan destek almanın yanında, yatağınızı…

Horlama ve uyku düzeni

Son dönemde yapılan araştırmalarda gösteriyor ki uykunun süresi yanında kalitesi de oldukça önem arz etmektedir. Çocukluk çağlarında 8-10 saatlik bir uyku sağlıklı olmak için tavsiye edilirken, yaşla birlikte bu süre 4-6 saate kadar düşmektedir. Peki, uykunun kalitesini ve süresini bozan unsurlar neler olabilir? Toplumda neredeyse her dört kişiden birinin sorunu olan uyku düzensizliğinde ilk akla…

Yatağın sağlığa ve uykuya etkisi

Bize nasıl yattığınız söyleyin size nasıl uyuduğunuzu söyleyelim. Tıpkı gündüzleri olduğu gibi geceleri yatar durumdayken de vücudumuz için ideal bir duruş şekli vardır ve omurganın doğal “S” şeklinin korunduğu yatış pozisyonu vücudumuz için en doğru seçenektir. Doğru bir yatak, vücudun doğal omurga eğrisini korumasına yardımcı olurken, yanlış seçilmiş bir yatakta uyumak kaslar, sinirler ve damarlar üzerinde baskı…